大阪療術のブログ

大阪府療術師会の月例会報告、今月号の療術だよりのテーマ、セミナ報告などコンパクトに発信

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夕方のランニング

 昔からジョギングは続けていますが、社会人となると昼間は無理で、
空いた日の夕方6時頃から近くの緑地公園をゆっくり走ります。
 3月になるとまだ夕日が残っていますが、1月2月は日も暮れかなり寒い中を走ります。
 公園内は照明があり、夕方6時になると子供達が帰った後なので、園内の遊具が使いたい放題。
 斜め平均台を歩き、鉄棒や運手にぶら下がり、平行棒で腹筋をし、10Mスロープ滑り台を腕で滑り、
ぶら下がり綱で8M程ターザン遊びができます。
 遊具を使って遊んでいると、筋トレになり、ジョギングと合わせると相性が大変良いです。

 日曜日にジョギングするときは、昼から出ます。
 さすが、太陽の下を走ると暖かく、毛穴から汗が出るのが分かり気持ちが良いです。
 難点は、遊具が使えないこと。子供達が遊具を使って遊んでいるので、
邪魔をしないように、公園の外周を走るだけにします。
 良い汗はかくけれど、何か物足りない感じもあります。

 不便な所は自由で使い勝手が良く、便利なところは案外と不自由かも。
 ~人の行く裏に道あり花の山~
 学生の頃、麻雀の本を読んで知った言葉ですが、調べて見ると証券業界の格言とか・・
 それはさておき、不自由な中でもやり方次第で楽しみが生まれる事を発見・・

 但し、夜のジョギングは喉に悪く、疲れていると風邪を引くのでご注意下さい。
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  1. 2015/03/30(月) 23:26:32|
  2. 安達の部屋
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