大阪療術のブログ

大阪府療術師会の月例会報告、今月号の療術だよりのテーマ、セミナ報告などコンパクトに発信

人間ドック

家内に勧められ、夫婦で人間ドックを受けるようになり今年で11回目。今年も8月末に受けてきました。

あなたの為ではない、家族のためと脅され、今では夫婦で受診、終わったら来年の分まで予約して帰ります。
人には偉そうな事を言っても、自分のことはつい後回しになりますが、自分の健康にも気をつけるようになりました。

この10年で、身長は1センチ程縮み、目も老眼が入ってきましたが、体重はほぼ10年前と同じで、血圧や血糖値も今のところ正常範囲。

加齢と共に自分で分からない体の変化を教えてくれるので、自分でいろいろ実験するきっかけに。

お風呂でお腹を緩める、歩く速さのジョギング、後ろ向きスキップ、柔軟体操、腹式呼吸、腹筋背筋、心を整えるなど。
毎日できないけれど、適当に続けるとどれもそれなりに効果があるみたいです。
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  1. 2012/09/03(月) 00:00:01|
  2. 安達の部屋
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