大阪療術のブログ

大阪府療術師会の月例会報告、今月号の療術だよりのテーマ、セミナ報告などコンパクトに発信

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

詩吟と健康その2

詩吟は健康に良いと言われるので、ネットで調べてみました。

①腹式呼吸は、自律神経を安定させ、自然治癒力(免疫力)がアップします
②丹田発声は有酸素運動を伴い活性酸素を減らし、横隔膜を上下させる事によって胃や腸の働きが活発になります
③発汗作用を促進して老廃物を排出(デトックス)して気分も爽快になります  
④腹式呼吸を続けて5分を過ぎると、セロトニン( α波)の分泌が増え始め、20分もすれば精神が安定するので欝 (θ波 )や舞上り(β波 )を抑える事が出来、
何事にも即応出来る精神的余裕が生れます

⑤心が豊かになる
⑥「うたう」と言うことは、心を伝えることであり、感動を与えることです。
 (以上ネット調べ) 

○詩吟を楽しんでいる人は、そんなことは余り気にしていないかも・・
 忙しい現代社会にあって、みんな上手に感性の世界で感動を楽しんでいるのだから・・
 きびしい高齢化社会にあっても、感性や感動を高めれば、新しい幸せ感や健康法が見つかるかも・・
スポンサーサイト
  1. 2013/03/31(日) 23:44:12|
  2. 安達の部屋
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<療術とは何か(~風邪と療術~) | ホーム | 詩吟と健康その1>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://qciu2468.blog.fc2.com/tb.php/74-9cf189c1
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。